レシピ 「れんこん」のレシピ

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れんこんのカレー炒め

れんこんのカレー炒め

箸休めにぴったりなパンチのある味

  • カロリー 122kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんのナムル

れんこんのナムル

韓国風おかずといっしょに

  • カロリー 90kcal
  • カロリー 時短
れんこんとにんじんスープ

れんこんとにんじんスープ

根菜を使った、目先の変わったコンソメスープ

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんのマヨネーズグラタン

れんこんのマヨネーズグラタン

牛乳で溶いてかけるだけ

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのことれんこんのスープ

きのことれんこんのスープ

いろいろな食感を楽しんで

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 時短
豚れんこん春巻き

豚れんこん春巻き

シャキシャキれんこんがみずみずしい

  • カロリー 539kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリー&れんこんピクルス

ブロッコリー&れんこんピクルス

パパッと簡単箸休め

  • カロリー 241kcal
  • カロリー 時短
れんこんの落とし揚げ

れんこんの落とし揚げ

外側はサックリ、中はしっとりやわらかい、やさしい味の揚げもの

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ
れんこんのマヨチーズサラダ

れんこんのマヨチーズサラダ

粉チーズを加えて洋風白あえ!

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんつくね

れんこんつくね

れんこんのW使いで食感よく仕上がる

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 時短
れんこんのからしごまあえ

れんこんのからしごまあえ

れんこんは酢水についけて、アク抜きを

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
れんこんのごまマヨあえ

れんこんのごまマヨあえ

れんこんは皮ごと使って香りを生かす

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんステーキ

れんこんステーキ

生から焼いて素材の甘みを引き出して

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭とれんこんのエスカベージュ

鮭とれんこんのエスカベージュ

れんこんのシャキシャキが鮭を引き立てる

  • カロリー 367kcal
  • カロリー -
れんこんの豚肉巻き

れんこんの豚肉巻き

豚バラ肉の脂でこんがり焼いて

  • カロリー 348kcal
  • カロリー 塩分控えめ
れんこんともやしのさっぱりあえ

れんこんともやしのさっぱりあえ

シャッキリした歯ざわりを生かして

  • カロリー 123kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
手羽れんこん

手羽れんこん

甘辛しょうゆ味にトマトの酸味がよく合う

  • カロリー 301kcal
  • カロリー 塩分控えめ
れんこんのはさみ揚げ

れんこんのはさみ揚げ

穴にまで、ひき肉を入れて

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ
れんこんの筑前煮

れんこんの筑前煮

短時間でも味がしみこむ

  • カロリー 286kcal
  • カロリー -
れんこんの甘酢漬け

れんこんの甘酢漬け

歯切れがよくさっぱりとした味!

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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