レシピ 「オリーブ油」のレシピ

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オリーブ油ケチャ

オリーブ油ケチャ

ハーブ+ケチャップのソース

  • カロリー 176kcal
  • カロリー 時短
みそオリーブ油

みそオリーブ油

生野菜がモリモリ食べられる!

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 時短
きゅうりオリーブ油

きゅうりオリーブ油

  • カロリー 22kcal
  • カロリー 時短
焼きねぎのオリーブ油かけ

焼きねぎのオリーブ油かけ

こうばしいさくらえびをプラス

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
オニオンスライスのオリーブ油風味

オニオンスライスのオリーブ油風味

オリーブ油でいつもと違った風味に

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすのオリーブ油焼き

なすのオリーブ油焼き

なすでもう1品というときにオーブントースターで焼くだけ

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かんぴょうと小松菜のオリーブ油炒め

かんぴょうと小松菜のオリーブ油炒め

炒めたかんぴょうは歯ごたえ抜群

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 時短
免疫力アップドリンク トマト×きゅうり×しょうが×オリーブ油

免疫力アップドリンク トマト×きゅうり×しょうが×オリーブ油

ガスパチョ風の飲むサラダ

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きゅうりのオリーブ油炒め

きゅうりのオリーブ油炒め

にんにくの風味をつけて

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
小やりいかのフリットと葉っぱのサラダ

小やりいかのフリットと葉っぱのサラダ

いかに火が入りすぎないように手早く揚げるのがコツ

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あゆのスモーク

あゆのスモーク

くん製にすると一段とリッチな味に

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さくらますのスモーク

さくらますのスモーク

鮮度のよいますのおいしさが味わえる

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あおりいかのカルパッチョ

あおりいかのカルパッチョ

甘みがあるあおりいかは、生で食べるのがいちばん

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひめますのサルティンボッカ

ひめますのサルティンボッカ

淡白なひめますに、火でパリッとあぶった生ハムを添えて

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いかとトマトのバジル炒め

いかとトマトのバジル炒め

フレッシュトマトであっさりイタリアン

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのカレーマリネ

かじきのカレーマリネ

カレーと酢の風味が食欲をそそる

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
揚げあじと卵のカレーマリネ

揚げあじと卵のカレーマリネ

揚げたてのあじにオリーブ油の風味をたっぷりと含ませます

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とり肉とオリーブの煮込みカレー

とり肉とオリーブの煮込みカレー

もも肉を、白ワインで煮込んだ味わい深いカレーです

  • カロリー 718kcal
  • カロリー -
イタリアンハーブつくね

イタリアンハーブつくね

好みのドライハーブでソーセージ風に

  • カロリー 235kcal
  • カロリー -
新玉ねぎとたこのマリネ

新玉ねぎとたこのマリネ

シャキシャキ玉ねぎとやわらかいたこの食感を楽しむ

  • カロリー 219kcal
  • カロリー 時短
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