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Name: れんこんステーキ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: 和食

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ごろごろ根菜汁
甘酢ケチャップとりじゃが
手羽先と里いもの煮もの
大根飯
さつまいものコロコロサラダ
揚げないごろごろフライドポテト
ラク

ベーコンかぼちゃのバター煮
ラク

とり肉と里いもの塩炒め
豚バラと里いものしょうが煮
いかと里いもの煮もの
とりじゃが
そら豆入りポテトサラダ
シンプル揚げ干しなす
かじきの梅しそ天ぷら
山いもステーキ
ゆり根とうにのあえもの
えびとモロヘイヤのかき揚げ
そら豆のサラダ
かきの中華風天ぷら
れんこんステーキ

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

野菜の煮物(40品)

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野菜の炒め煮その他 (3品)

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野菜の蒸し物(6品)

野菜の蒸し物その他 (6品)

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野菜のアヒージョ (1品)

野菜のおかずその他(12品)

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ラム肉(2品)

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魚介の焼き物・ソテー(13品)

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魚介の揚げ物(15品)

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魚介のカルパッチョ・マリネ(3品)

魚介のカルパッチョ (2品) 魚介のマリネ (1品)

魚介の漬け・刺身(2品)

刺身その他 (2品)

魚介のオイル煮(3品)

魚介のアヒージョ (3品)

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ツナ料理 (2品)

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オムライス(3品)

オムライス（プレーン、アレンジ） (3品)

カレー(2品)

シーフードカレー (1品) キーマカレー (1品)

ハヤシライス・ハッシュドビーフ(2品)

ハヤシライス (1品) ハッシュドビーフ (1品)

寿司(1品)

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卵・大豆製品

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大豆製品(1品)

大豆料理 (1品)

パスタ・グラタン

オイル系パスタ・スパゲッティ(1品)

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和風パスタその他 (1品)

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ラザニア (1品)

シチュー・スープ・汁物

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マカロニサラダ (2品)

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春雨その他 (1品)

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ドレッシング(1品)

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麺

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天ぷら・かき揚げ(4品)

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黒・茶色のおかず (6品)

お弁当

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魚介がメインのお弁当 (1品)

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キャベツたけのことりむね肉じゃがいもレタス玉ねぎピーマンもやしあじ(三枚おろし) 強力粉とりもも肉長ねぎにらブロッコリー

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旬の食材

絹さやスナップえんどうしらす干したこキーウィにんにくじゃがいもグリーンピース

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定番メニュー

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