レシピ 「溶き卵(M)」のレシピ

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ロール白菜のクリームコーン煮

ロール白菜のクリームコーン煮

甘みのあるコーンで煮ると、やさしい味に

  • カロリー 362kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根とミートボールの トマトシチュー

大根とミートボールの トマトシチュー

洋風アレンジで飽きないおいしさ

  • カロリー 502kcal
  • カロリー 時短
ブロッコリーとかまぼこの卵とじ

ブロッコリーとかまぼこの卵とじ

しっかり味でご飯が進む

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
ハンバーググラタン

ハンバーググラタン

肉の風味とソースがぴったり。30分以内でできます

  • カロリー 449kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりひき肉のみそにらたま

とりひき肉のみそにらたま

しょうが入りのみそ味で箸が進む

  • カロリー 274kcal
  • カロリー 時短
サーモンのチリソース炒め

サーモンのチリソース炒め

加熱したトマトがとろっとしておいしい

  • カロリー 392kcal
  • カロリー 時短
とりのチーズピカタ

とりのチーズピカタ

チーズたっぷりのころもで風味よく

  • カロリー 424kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チーズスティック

チーズスティック

すぐできる、簡単おつまみパイ

  • カロリー 34kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
のりパイ

のりパイ

すぐできる、簡単おつまみパイ

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
お好み串揚げ

お好み串揚げ

残った冷蔵庫の材料でもころもをつければごちそうに

  • カロリー 343kcal
  • カロリー -
厚揚げとしいたけの豆板醤炒め

厚揚げとしいたけの豆板醤炒め

豆板醤の辛さがピリッ。干ししいたけのうまみがきいています

  • カロリー 315kcal
  • カロリー -
なすのツナしそはさみ揚げ

なすのツナしそはさみ揚げ

ツナに片栗粉を加えると粘りが出て、はさみやすくなります

  • カロリー 453kcal
  • カロリー -
七夕のごちそうそうめん

七夕のごちそうそうめん

天つゆいらずのかき揚げと市販のうなぎを盛り合わせて

  • カロリー 987kcal
  • カロリー -
かつおのガーリック串かつ

かつおのガーリック串かつ

おかずにおつまみに人気まちがいなし。スーパーの安いかつおでOK!

  • カロリー 579kcal
  • カロリー -
うずらのスコッチエッグ

うずらのスコッチエッグ

ころもの代わりに油揚げで包んで

  • カロリー 561kcal
  • カロリー -
豚とキムチの変わり天ぷら

豚とキムチの変わり天ぷら

削りがつおがかくし味!

  • カロリー 519kcal
  • カロリー -
えび入り豆腐のハンバーグ

えび入り豆腐のハンバーグ

プリプリッとしたえびが絶妙の、メリハリあるあっさり味

  • カロリー 313kcal
  • カロリー -
牛肉とふんわり卵の中華炒め

牛肉とふんわり卵の中華炒め

甘辛味が食欲をそそる

  • カロリー 634kcal
  • カロリー 時短
洋風オムそば

洋風オムそば

ケチャップを加えて洋風に

  • カロリー 762kcal
  • カロリー 時短
キムチアボカドのロールカツ

キムチアボカドのロールカツ

とろりとしたアポカドがくせになる

  • カロリー 660kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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