「ゴーヤーチャンプルー」の人気レシピ(39品)

人気のゴーヤーチャンプルー! 豚肉やスパムを使った本場沖縄のレシピや簡単なめんつゆレシピ・豆腐なしレシピも◎

簡単ゴーヤーチャンプルー

簡単ゴーヤーチャンプルー

めんつゆだけで味がしっかり決まる!

  • カロリー 409kcal
  • タグ 簡単、時短
厚揚げとゴーヤーのチャンプルー

厚揚げとゴーヤーのチャンプルー

くずれにくい厚揚げでボリュームアップ!

  • カロリー 368kcal
  • タグ 時短
ツナ入りゴーヤーチャンプルー

ツナ入りゴーヤーチャンプルー

苦みがやわらぎ、食べやすくなったゴーヤーで

  • カロリー 369kcal
  • タグ 時短
もやしと豚肉のチャンプルー

もやしと豚肉のチャンプルー

豚肉も入れてうまみたっぷりに

  • カロリー 382kcal
  • タグ -
豚とゴーヤーのそうめんチャンプルー

豚とゴーヤーのそうめんチャンプルー

ゆでるのも、炒めるのもフライパン1つ!とりガラスープがうまみのもとです

  • カロリー 557kcal
  • タグ 時短
豚バラゴーヤーチャンプルー

豚バラゴーヤーチャンプルー

豚肉は厚めに切ってボリュームを出す

  • カロリー 593kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ゴーヤーとトマトのチャンプルー

ゴーヤーとトマトのチャンプルー

定番の炒めものをトマトの酸味でさわやかに

  • カロリー 306kcal
  • タグ 時短
豚肉とゴーヤーのチャンプルー

豚肉とゴーヤーのチャンプルー

ゴーヤーを使った定番の沖縄料理

  • カロリー 378kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ソーセージゴーヤーチャンプルー

ソーセージゴーヤーチャンプルー

卵でまとめてやさしい味に

  • カロリー 362kcal
  • タグ 時短
ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー

ベーコンを加えて、コクを出す

  • カロリー 212kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー

勢いよく炒めて、苦味も味わう

  • カロリー 298kcal
  • タグ -
ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー

溶き卵でゴーヤーの苦味をおさえて

  • カロリー 267kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
豚バラにんにくチャンプルー

豚バラにんにくチャンプルー

豚肉のコクが豆腐と夏野菜を引き立てる

  • カロリー 382kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー

栄養満点!美肌にも効く

  • カロリー 298kcal
  • タグ -
すぐできゴーヤーチャンプルー

すぐできゴーヤーチャンプルー

豆腐は水きりなしで、具をどんどん入れてでき上がる

  • カロリー 285kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ヘルシーゴーヤーチャンプルー

ヘルシーゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーのしんなり具合も絶妙!

  • カロリー 284kcal
  • タグ 時短
ゴーヤーのカレーチャンプルー

ゴーヤーのカレーチャンプルー

カレー味のおかずで食欲増進!

  • カロリー 279kcal
  • タグ 時短
ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー

苦みが強い種とわたを、スプーンできれいに取り除きます

  • カロリー 257kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー

シンプルな塩味がおすすめの、沖縄料理の定番

  • カロリー 251kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
豆腐とゴーヤーのチャンプルー

豆腐とゴーヤーのチャンプルー

あっさりとした味つけで豆腐のうまみが引き立つ

  • カロリー 206kcal
  • タグ 時短

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