「ゴーヤーチャンプルー」の人気レシピ(39品)

簡単ゴーヤーチャンプルー

めんつゆだけで味がしっかり決まる！

• 409kcal
• 簡単、時短

厚揚げとゴーヤーのチャンプルー

くずれにくい厚揚げでボリュームアップ！

• 368kcal
• 時短

ツナ入りゴーヤーチャンプルー

苦みがやわらぎ、食べやすくなったゴーヤーで

• 369kcal
• 時短

もやしと豚肉のチャンプルー

豚肉も入れてうまみたっぷりに

• 382kcal
• -

豚とゴーヤーのそうめんチャンプルー

ゆでるのも、炒めるのもフライパン１つ！とりガラスープがうまみのもとです

• 557kcal
• 時短

豚バラゴーヤーチャンプルー

豚肉は厚めに切ってボリュームを出す

• 593kcal
• 塩分控えめ、時短

ゴーヤーとトマトのチャンプルー

定番の炒めものをトマトの酸味でさわやかに

• 306kcal
• 時短

豚肉とゴーヤーのチャンプルー

ゴーヤーを使った定番の沖縄料理

• 378kcal
• 塩分控えめ、時短

ソーセージゴーヤーチャンプルー

卵でまとめてやさしい味に

• 362kcal
• 時短

ゴーヤーチャンプルー

ベーコンを加えて、コクを出す

• 212kcal
• 塩分控えめ、時短

ゴーヤーチャンプルー

勢いよく炒めて、苦味も味わう

• 298kcal
• -

ゴーヤーチャンプルー

溶き卵でゴーヤーの苦味をおさえて

• 267kcal
• 塩分控えめ、時短

豚バラにんにくチャンプルー

豚肉のコクが豆腐と夏野菜を引き立てる

• 382kcal
• 塩分控えめ、時短

ゴーヤーチャンプルー

栄養満点！美肌にも効く

• 298kcal
• -

すぐできゴーヤーチャンプルー

豆腐は水きりなしで、具をどんどん入れてでき上がる

• 285kcal
• 塩分控えめ、時短

ヘルシーゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーのしんなり具合も絶妙！

• 284kcal
• 時短

ゴーヤーのカレーチャンプルー

カレー味のおかずで食欲増進！

• 279kcal
• 時短

ゴーヤーチャンプルー

苦みが強い種とわたを、スプーンできれいに取り除きます

• 257kcal
• 塩分控えめ、時短

ゴーヤーチャンプルー

シンプルな塩味がおすすめの、沖縄料理の定番

• 251kcal
• 塩分控えめ、時短

豆腐とゴーヤーのチャンプルー

あっさりとした味つけで豆腐のうまみが引き立つ

• 206kcal
• 時短