
豚もやしの梅おろしあえ
もやしでかさ増しおかず
もやし、えのき、梅のさっぱり&ヘルシーおかず
1人分:
264kcal
1.2g
作り方
-
1
梅干しは種を除いてたたき、軽く汁をきった大根おろしと混ぜ合わせる。
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2
豚肉は4〜5cm幅に切る。えのきたけは長さを半分にしてほぐす。
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3
フライパンにもやしを広げ、その上にえのきたけ、さらに豚肉を1枚ずつ広げて並べ、酒小さじ1をふり入れてふたをし、強火で約3分蒸し焼きにする。
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4
ふたを取り、全体を混ぜて器に盛り、1をのせ、ごま油小さじ2を回しかけ、混ぜながら食べる。
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