
ピリ辛枝豆
フリージングでムダゼロ!おかず
冷凍枝豆をペペロンチーノ風に!? ひと手間で作れるピリ辛枝豆はお酒にも◎
1人分:
187kcal
1.0g
-
1/2パック
-
小さじ2
-
1/2本
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約100g
-
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
下ごしらえ
-
1
●枝豆…さやごと塩もみして固ゆでにし、塩をまぶして冷凍したもの。
●しめじ…バラバラにほぐして生のまま冷凍したもの。
作り方
-
1
しめじは凍ったまま長さを半分に切る。
-
2
フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、とうがらしを入れて火にかけ、香りが立ったら、枝豆をさっと洗って水をきらずに、1とともに加えて炒め、塩、こしょう各適宜で調味する。

小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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