豆腐ステーキ ひき肉きのこソースのっけ

材料（２人分）

• きのこと玉ねぎのマリネ(作りやすい分量・約300g分カップ分)
• 　・玉ねぎ…大１個
• 　・しめじ…１パック(約100g)
• 　・えのきたけ…１袋(約100g)
• 　・しいたけ…大４枚(約100g)
• 　・白ワイン…1/4カップ
• 　・オリーブ油、酢、塩、こしょう
• 大豆入り肉そぼろ(作りやすい分量・約３カップ分)
• 　・合いびき肉…400g
• 　・大豆水煮缶…小１缶(約100g)
• 　・オリーブ油、酒、塩、こしょう
• 豆腐ステーキ ひき肉きのこソースのっけ
• 　・大豆入り肉そぼろ…１カップ(でき上がり分より使う)
• 　・きのこと玉ねぎのマリネ…１カップ(でき上がり分より使う)
• 　・もめん豆腐…１丁
• 　・長ねぎの斜め薄切り…適宜
• 　・小麦粉、サラダ油、しょうゆ

下ごしらえ

1. きのこと玉ねぎのマリネを作る。玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにする。しめじは小房に分ける。えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。しいたけは軸を除いて３mm幅に切る。
2. フライパンにオリーブ油大さじ１を熱し、１を入れて炒める。しんなりしたら弱火にし、ワイン、酢大さじ１を加えてふたをし、約６分蒸し煮にする。塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜる。
   
   ●粗熱がとれたら保存容器に入れ、冷蔵庫で約７日間保存可能。

   

3. 大豆入り肉そぼろを作る。フライパンにオリーブ油小さじ１を熱し、ひき肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら缶汁をきった大豆、酒大さじ１を加えて、汁けがほとんどなくなるまで炒め合わせる。塩小さじ１、こしょう少々で調味する。
   
   ●粗熱がとれたら保存容器に入れ、冷蔵庫で約７日間保存可能。

   

作り方

1. 豆腐は水でぬらしたペーパータオルを巻きつけて、耐熱皿に入れる。ラップをかけずに電子レンジで約２分30秒加熱し、水けをきる。厚みを半分に切って、薄く小麦粉をはたく。
2. フライパンに油小さじ１を熱し、１を並べ入れる。上下を返しながら両面こんがりと焼き色がつくまで焼く。
3. 耐熱ボウルに大豆入り肉そぼろ、きのこと玉ねぎのマリネ、しょうゆ小さじ1/3を入れてさっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約２分加熱する。
   
   大豆入り肉そぼろにも、きのこと玉ねぎのマリネにもしっかり火が通っているので、合わせたら、豆腐をさまさない程度に電子レンジで温めるだけでいい。

   

4. 器に２を盛り、３、ねぎをのせる。