豚バラのはるさめ揚げ黒酢あん

豚バラのはるさめ揚げ黒酢あん

豚肉・とり肉のかさ増しおかず

パリパリごろもとやさしい酸味のあんが相性よし

1人分:

578kcal

2.8g

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉

    100g

  • 緑豆はるさめ

    50g

  • 卵液

  •  ・溶き卵

    1/2個分

  •  ・小麦粉

    大さじ2

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・こしょう

    少々

  • 黒酢あん

  •  ・黒酢(または酢)

    大さじ3

  •  ・砂糖

    大さじ2

  •  ・酒、しょうゆ

    各大さじ1

  •  ・中華スープの素

    小さじ1

  •  ・水

    1/4カップ

  •  ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水大さじ2)

  • ・小麦粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    はるさめはキッチンばさみで2cm長さに、豚肉は長さを半分に切る。

  2. 2

    豚肉に小麦粉を薄くまぶし、卵液をつけ、はるさめをまぶす。

    揚げるとふくらむはるさめを小さく切って、ころもにする。はるさめごろもをまとった肉はボリュームが出て食べごたえ抜群。

    揚げるとふくらむはるさめを小さく切って、ころもにする。はるさめごろもをまとった肉はボリュームが出て食べごたえ抜群。

  3. 3

    中温(約170℃)に熱した揚げ油に入れ、はるさめがふくらむまで揚げる。油をきり、器に盛る。

  4. 4

    小鍋に黒酢あんの水溶き片栗粉以外の材料を入れて火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、3にかける。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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