材料(2人分)
絹ごし豆腐
1丁
肉みそ
・とりひき肉
150g
・酒、みりん
各大さじ3
・みそ、砂糖
各大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
・片栗粉
小さじ1
豆乳
1 1/2カップ
しめじ
1パック(約100g)
三つ葉
1束
だし汁
1 1/2カップ
1丁
肉みそ
・とりひき肉
150g
・酒、みりん
各大さじ3
・みそ、砂糖
各大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
・片栗粉
小さじ1
豆乳
1 1/2カップ
しめじ
1パック(約100g)
三つ葉
1束
だし汁
1 1/2カップ
作り方
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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