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ししとうのおかかあえ

時短でラク

ししとうのおかかあえ

電子レンジで加熱して、手軽に

5分

１人分：

24kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ししとうはようじでところどころ刺して穴をあけ、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで30〜40秒加熱する。

  2. 2

    ボウルに１、削りがつお、しょうゆ小さじ２を入れて混ぜ合わせる。

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野口真紀さん

野口真紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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