
なすの肉巻き香味だれがけ
電子レンジで家計応援おかず
トロッとしたなすとごま風味のたれが相性抜群
1人分:
398kcal
2.4g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
150g
なす
3個
香味だれ
・おろししょうが
1かけ分
・白すりごま
大さじ3
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・ごま油
小さじ2
・酒
大さじ1/2
・砂糖、片栗粉
各小さじ1/2
・塩
小さじ1/4弱
・サラダ油
150g
なす
3個
香味だれ
・おろししょうが
1かけ分
・白すりごま
大さじ3
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・ごま油
小さじ2
・酒
大さじ1/2
・砂糖、片栗粉
各小さじ1/2
・塩
小さじ1/4弱
・サラダ油
作り方
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1
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2
耐熱皿に1の肉巻きを並べ、香味だれをまんべんなくのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約9分30秒加熱する。
-
3
肉巻きの上下を返してたれをからめ、器に盛り、耐熱皿に残ったたれをかける。
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主な食材:
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