さっぱりチャプチェ

さっぱりチャプチェ

リュウインさんのキレイな私になるための漢方レッスン

野菜もたっぷり、ボリューム満点

20分

1人分:

353kcal

2.5g

材料(作りやすい分量・2〜3人分)

作り方

  1. 1

    牛肉は大きいものは一口大に切り、酒大さじ1としょうゆ小さじ1をもみこみ、下味をつける。しいたけ、ピーマン、パプリカはせん切りに、玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。春雨は熱湯につけて戻し、食べやすい長さに切る。

    牛肉は、酒としょうゆをもみ込んで下味をつけておく

    牛肉は、酒としょうゆをもみ込んで下味をつけておく

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ2を熱し、牛肉を炒める。色が変わったらバットなどに取り出す。フライパンにごま油少々を足し、しいたけ、ピーマン、パプリカ、玉ねぎを炒める。

  3. 3

    しんなりしたら、牛肉を戻し入れ、合わせ調味料を加える。煮立ったら、春雨を加え、全体がなじむまで炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、仕上げにごまを散らす。

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坂田阿希子さん

坂田阿希子 さんのレシピ

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