
豚肉となすの冷しゃぶ
みょうがたっぷりのほろ苦いたれでさっぱりと
18分
1人分:
303kcal
3g
-
200g
-
3個
-
たれ
-
3個分
-
・しょうゆ
大さじ3
-
・砂糖、酢
大さじ1 1/2
-
・塩、酒
作り方
-
1
なすはへたを落として皮をむき、縦半分に切って縦薄切りにし、塩少々を加えた水にさらす。たれの材料は混ぜ合わせる。
-
2
鍋に湯を沸かし、沸騰したら酒大さじ4、塩少々を加える。豚肉を3〜4枚ずつ入れて、再び煮立って30秒ほどしたら取り出して冷水にとる。豚肉をすべてゆでたらアクを取り、なすの半量を入れる。なすはきれいな黄緑色になったら取り出し、ざるに上げる。残りも同様にする。
-
3
器に2の豚肉の水けをよくきって盛り、なすも盛り合わせ、たれを添え、つけながら食べる。

重野佐和子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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