かきのバターカレー

515kcal
3.1g
かきのバターカレー
かきのバターカレー

男が絶対喜ぶ料理

旬のかきのうまみが凝縮した

材料(2〜3人分)

かき(加熱用)…150g
玉ねぎ…1/2個
赤パプリカ、黄パプリカ…各1/4個
おろししょうが…大さじ1/2
温かいご飯…茶碗大盛り2〜3杯分
カレールウ…60g
・片栗粉、酒、塩、バター

作り方

  1. かきはボウルに入れ、片栗粉大さじ1、水小さじ2を加えて軽くもむ。かきの汚れが出て片栗粉が灰色に濁ったら、流水でよく洗ってペーパータオルで水けを拭き取る。玉ねぎは6等分のくし形に切る。パプリカはそれぞれ一口大の乱切りにする。
  2. 鍋に水2カップ、酒大さじ3、塩少々、しょうがを入れて火にかけ、煮立ったらかきを加えて約2分ゆで、取り出す。鍋はゆで汁が入ったままとっておく。

    かきは加熱し過ぎると身が縮むので、さっとゆでていったん取り出し、うまみが出たゆで汁でカレーを作る。
  3. フライパンにバター20gを溶かして玉ねぎを炒め、しんなりしたら2の鍋に加える。鍋を火にかけ、煮立ったらカレールウを溶き入れ、とろみがつくまでひと煮立ちさせる
  4. かき、パプリカを加えてさっと煮て、ご飯とともに器に盛る。

    かきを戻し入れるのは、カレーがほぼ仕上がったところで。加えたら、あまり煮ないように。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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