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しらたきのデトックス炊き込みご飯

しらたきのデトックス炊き込みご飯

しらたきレシピ14

体が喜ぶ、やさしい味わい

１人分：

182kcal

0.6g

材料（3〜4人分）

作り方

  1. 1

    米は洗ってざるにあける。ひじきは袋の表示どおりにもどす。しらたきは袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて湯をきり、粗みじん切りにする。にんじんは５mm角に切る。三つ葉は２〜３cm長さに切る。

  2. 2

    炊飯器に１の米、しらたき、水110mlを入れて混ぜる。酒大さじ１、しょうゆ小さじ１を加えて混ぜ、帆立を缶汁ごと、ひじき、にんじんとともに加えて普通に炊く。

  3. 3

    炊き上がったら混ぜ、器に盛って三つ葉をのせる。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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