きのこのハーブオイルマリネ

きのこのハーブオイルマリネ

女ホル活性食

ハーブとお酢の力で塩分カット

1人分:

98kcal

0.2g

材料(4人分)

作り方

  1. 1

    しめじは小房に分ける。しいたけは軸と切り分けて薄切り、軸は細く裂く。エリンギは長さを半分に切り、縦4等分に手で裂く。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくがうすく色づいてきたらいったん取り出す。

  3. 3

    続けて1を強火でさっと炒め、きのこが色づいてきたら、塩、こしょう各少々をふり、ワインビネガー、ローリエ、バジルを加えて、にんにくを戻し入れてさっと混ぜる。バットに取り出して広げ、さます。

  4. 4

    オリーブ油大さじ2を加えて混ぜ、なじませる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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    • 原ヒデトシ

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