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ブロッコリーとカリフラワーのディップサラダ

時短でラク

ブロッコリーとカリフラワーのディップサラダ

梅みそマヨネーズが野菜にぴったり

12分

１人分：

144kcal

2.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けて洗い、耐熱皿に並べ、ラップなどをかぶせて電子レンジで約１分加熱する。セロリは筋を除いてスティック状に切る。

  2. 2

    梅干しは種を除いてたたき、マヨネーズ大さじ４、みそ大さじ２と混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に１の野菜を盛り、２を添え、各自でつけながらいただく。

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川村由紀子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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