ガーリックたこ飯

材料（２人分）

ゆでだこの足
　100g
セロリ
　1/2本
セロリの葉
　適量
ミックスビーンズ缶
　1/2缶(約50g)
にんにくのみじん切り
　小さじ1/2
温かいご飯
　茶碗２杯分
・サラダ油、塩、こしょう、バター

• ゆでだこの足

  100g

• セロリ

  1/2本

• セロリの葉

  適量

• ミックスビーンズ缶

  1/2缶(約50g)

• にんにくのみじん切り

  小さじ1/2

• 温かいご飯

  茶碗２杯分

• ・サラダ油、塩、こしょう、バター

1. 1

   セロリとセロリの葉は粗みじん切りにする。ゆでだこは薄いそぎ切りにする。ミックスビーンズは缶汁をきる。

2. 2

   フライパンに油小さじ１とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にし、たこ、ミックスビーンズ、セロリを加えて炒める。約１分炒めたら、塩、こしょう各少々で調味する。

3. 3

   ボウルにご飯、２、バター10gを入れてさっくりと混ぜ合わせる。器に盛り、セロリの葉を散らす。
   
   ボウルに温かいご飯、バター、炒めた具材を合わせ、バターを溶かして混ぜ、香りよく仕上げる。

   

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