蒸し卵のえびあん
98kcal
0.9g
材料(2人分)
えび…2尾
三つ葉(茎の部分)…3〜4本分
基本のあん材料…全量
・だし汁…1カップ
・水溶き片栗粉(片栗粉…大さじ1/2、水…大さじ1)
・みりん、塩、しょうゆ
卵…2個
三つ葉(茎の部分)…3〜4本分
基本のあん材料…全量
・だし汁…1カップ
・水溶き片栗粉(片栗粉…大さじ1/2、水…大さじ1)
・みりん、塩、しょうゆ
卵…2個
下ごしらえ
作り方
- えびあんを作る。えびは殻をむいて背わたを除き、小さめのぶつ切りにする。三つ葉は、2〜3mm幅に切る。下ごしらえのあんの作り方1で、だし汁と調味料が煮立ったところにえびを加え、アクを除く。作り方2と同様に水溶き片栗粉でとろみをつける、三つ葉を加える。
- 耐熱容器2個に水小さじ1ずつを入れ、卵を割り入れる、つまようじの先で、卵黄を壊さないように、卵黄の横に穴をあける。ラップをかけ、電子レンジで30〜40秒加熱し、半熟卵を作る。
- 2に1を適宜かける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- えび
- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
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