レタスクラブ
マイページ
いんげんと大豆のマリネ

いんげんと大豆のマリネ

焼くだけ混ぜるだけのスピード晩ご飯

にんにくの風味をほんのりきかせて

１人分：

105kcal

0.8g

材料（２人分）

  • さやいんげん

    100g

  • 大豆水煮缶

    １缶(100g)

  • ドレッシング

  • 　・いりごま(黒)

    小さじ１

  • 　・おろしにんにく

    少々

  • 　・ごま油

    小さじ２

  • 　・酢

    小さじ１

  • 　・塩

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    いんげんは筋を除いて３cm長さに切り、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、約２分加熱する。

  2. 2

    １のいんげんの水けをペーパータオルでふき、缶汁をきった大豆とドレッシングの材料を加えてよく混ぜる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 木村拓

おすすめ読みもの(PR)

さやいんげんの人気レシピランキング

さやいんげんの人気レシピランキングをもっと見る

野菜のマリネの人気レシピランキング

野菜のマリネの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！