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鮭のチーズ焼き

鮭のチーズ焼き

ウマッハ10分おかず

パン粉X粉チーズでカリッと焼いて

１人分：

152kcal

0.8g

材料（２人分）

  • 生鮭

    ２切れ

  • 粉チーズ

    大さじ２

  • パセリのみじん切り

    適宜

  • ・塩、粗びきくろこしょう、パン粉

作り方

  1. 1

    鮭はあれば小骨を除き、１切れを３つのそぎ切りにする。塩、こしょう各少々をふって耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約３分加熱する。

  2. 2

    耐熱容器に１を半量ずつ並べて、粉チーズを半量ずつと、パン粉を大さじ１　1/2ずつかける。オーブントースターで約１分、焼き色がつくまで軽く焼いてパセリを散らす。

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コウケンテツさん

コウケンテツ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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