
お麩の具だくさんスープ
ヘルシーお麩おかず
ソーセージやえのきのうまみをお麩に吸わせて
1人分:
133kcal
2.5g
作り方
-
1
板麩はたっぷりの水につけておもしをし、約5分おいてもどす。水けをしっかり絞る。
-
2
ソーセージは半分に切る。えのきたけは長さを4等分に切る。

ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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