酸辣湯

酸辣湯

野菜たっぷり!ヘルシー食堂はじめました!

こしょう&ラー油の辛みはお好みで

1人分:

91kcal

3.1g

材料(2人分)

  • 1個

  • ゆでたけのこ

    小1個(120g)

  • しいたけ

    2枚(20g)

  • 長ねぎ

    1/3本(30g)

  • スープ

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ2

  •  ・水

    3カップ

  •  ・酢

    大さじ1 1/2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1 1/2

  •  ・塩

    小さじ1/3

  •  ・砂糖、こしょう

    各少々

  • 水溶き片栗粉

    片栗粉+水各小さじ2

  • ・ラー油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    たけのこは穂先を4cm長さの薄いくし形に、根元はかたい部分の皮をむき、6〜7mm厚さのいちょう切りにする。しいたけは薄切りに、ねぎは長さを2〜3つに切り、細切りにする。

  2. 2

    鍋にスープをひと煮立ちさせ、1の野菜をさっと煮る水溶き片栗粉とろみをつけ、卵を溶きほぐして、回し入れる。器に盛って、ラー油適宜を回し入れ、こしょう適宜をふる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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