
えびと豆腐のチリソース煮
えびチリに豆腐も合わせれば、1品のボリュームがアップ
20分
1人分:
279kcal
1.9g
材料(2人分)
むきえび
120g
下味(酒小さじ1、しょうが汁2〜3滴、片栗粉小さじ1)
豆腐
1丁
にんにく
1/2片
しょうが
小1かけ
長ねぎの小口切り
1/2本分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
合わせ調味料(酒、しょうゆ、水各大さじ1、トマトケチャップ大さじ2、砂糖小さじ1/2、こしょう少々、片栗粉小さじ1/2)
・サラダ油、ごま油
120g
下味(酒小さじ1、しょうが汁2〜3滴、片栗粉小さじ1)
豆腐
1丁
にんにく
1/2片
しょうが
小1かけ
長ねぎの小口切り
1/2本分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
合わせ調味料(酒、しょうゆ、水各大さじ1、トマトケチャップ大さじ2、砂糖小さじ1/2、こしょう少々、片栗粉小さじ1/2)
・サラダ油、ごま油
作り方
-
1
にんにくは薄切りに、しょうがは薄切りを4〜5枚取って残りはすりおろし、えびの下味用にしょうが汁を用意する。えびは背わたを取り、下味の材料をまぶす。合わせ調味料を用意する。豆腐は縦半分に切って横から2〜3cm幅に切る。
-
2
中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがの薄切り、豆板醤を炒めて香りを出し、えびを加えて色が変わるまで炒める。
-
3
合わせ調味料、豆腐、ねぎを加えて約5分煮る。とろみがついたらごま油小さじ1/2を回しかけ、器に盛る。
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