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とろろ昆布スナップえんどう

とろろ昆布スナップえんどう

いたまない工夫がいっぱい！！梅雨から夏を乗り切る安心お弁当

お弁当にスナップえんどうのきれいなグリーンをプラス♪　昆布茶で和える簡単レシピ

１人分：

11kcal

0.3g

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    スナップえんどうは斜め半分に切り、水にくぐらせて塩少々をふり、ラップで包んで、電子レンジで約30秒加熱する。

  2. 2

    とろろ昆布と昆布茶であえてさます。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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