
五目チーズ納豆
ちょい足し調味料で早ワザおかず100
納豆にからめてまろやか
1人分:
187kcal
0.6g
材料(2人分)
シーザーソース
大さじ1(材料は1/3カップ分)
・粉チーズ
大さじ1
・おろしにんにく
小さじ1〜2
・レモン汁
小さじ2
・マヨネーズ
大さじ4
・こしょう
少々
まぐろのぶつ切り
100g
卵黄
1個分
納豆
1パック(約50g)
オクラ
5本
長ねぎの斜め薄切り
5cm分
・しょうゆ
大さじ1(材料は1/3カップ分)
・粉チーズ
大さじ1
・おろしにんにく
小さじ1〜2
・レモン汁
小さじ2
・マヨネーズ
大さじ4
・こしょう
少々
まぐろのぶつ切り
100g
卵黄
1個分
納豆
1パック(約50g)
オクラ
5本
長ねぎの斜め薄切り
5cm分
・しょうゆ
下ごしらえ
-
1
シーザーソース。粉チーズ、おろしにんにく、レモン汁、マヨネーズ、こしょうを混ぜ合わせる。
作り方
-
2
器に1、まぐろを盛って卵黄をのせ、ねぎを添えて、しょうゆ少々をかける。

井澤由美子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # じゃがいも ひき肉 チーズ
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
- # 卵 唐揚げ
- # 卵 玉ねぎ
- # なす ひき肉 チーズ 山本ゆり
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