
時短でラク
時短でラク
豆豆サラダ
豆腐の夏おかず
玉ねぎドレッシングが◎
5分
1人分:
228kcal
1.7g
材料(2人分)
もめん豆腐
1/2丁
黄パプリカ
1/4個
ミックスビーンズ缶
1缶(約50g)
ドレッシング
・玉ねぎのすりおろし
1/4個分
・おろしにんにく
1/2片分
・オリーブ油
大さじ2
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・粗びき黒こしょう
少々
1/2丁
黄パプリカ
1/4個
ミックスビーンズ缶
1缶(約50g)
ドレッシング
・玉ねぎのすりおろし
1/4個分
・おろしにんにく
1/2片分
・オリーブ油
大さじ2
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・粗びき黒こしょう
少々
作り方
-
1
豆腐はペーパータオルに取り出す。
-
2
パプリカは横薄切りにする。
-
3
ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、豆腐を一口大にちぎって加える。ミックスビーンズ、2も加え、さっくりあえる。

牛尾理恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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