きのこのマヨ白あえ

きのこのマヨ白あえ

きのこでヘルシー秋おかず

ごま&マヨネーズでコクのある味わい

1人分:

96kcal

1.9g

材料(2人分)

  • しいたけ

    5〜6枚(約100g)

  • 貝割れ菜

    1/2パック

  • あえごろも

  •  ・絹ごし豆腐

    1/3丁(約100g)

  •  ・白すりごま、マヨネーズ

    各小さじ2

  •  ・塩

    少々

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ2

作り方

  1. 1

    あえごろもの豆腐はペーパータオルに包み、約10分おいて水きりする。ボウルに入れ、ほかのあえごろもの材料を加えてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    しいたけは薄切りにして小鍋に入れ、めんつゆ、水70mlを加えて火にかける。煮立ったら混ぜながら約2分煮て火を止め、粗熱がとれるまでおく。

  3. 3

    しいたけの汁けを軽く絞り、貝割れ菜とともに1に加え、あえる。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

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