たこと塩豆腐のゆずこしょうサラダ

たこと塩豆腐のゆずこしょうサラダ

塩豆腐レシピ

マリネ風ドレッシングをかけて

1人分:

220kcal

3g

材料(2人分)

  • 塩豆腐

    1丁(材料は1丁分)

  •  ・絹ごし豆腐

    1丁(約300g)

  •  ・塩

    小さじ1/2弱

  • ゆでだこの足

    2本(約100g)

  • 水菜

    1株

  • トマト

    1/2個

  • レモンのくし形切り

    2切れ

  • ドレッシング

  •  ・レモン汁

    小さじ2 1/2

  •  ・ゆずこしょう

    少々

  •  ・オリーブ油、しょうゆ、酒

    各大さじ1/2

  •  ・みりん

    小さじ1弱

  • ・オリーブ油

作り方

  1. 1

    豆腐の水けを軽くきって、表面に塩をふり、指先で均一に広げる。

    None
  2. 2

    厚手のペーパータオルを2枚重ね、1の上下を返してのせ、同様に塩小さじ1/2弱をふる。

    None
  3. 3

    ペーパータオルで豆腐を包んでバットにのせ、冷蔵庫で半日以上おく。

    ●1日ごとにペーパータオルを替えて、冷蔵庫で3〜4日保存できる。

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  4. 4

    塩豆腐は縦半分に切って、横1cm厚さに切る。たこは5mm厚さの斜め切りにする。水菜は2cm長さに切り、トマトは5mm角に切る。

  5. 5

    ボウルに水菜とトマトを入れ、オリーブ油小さじ2を加えてあえる。

  6. 6

    器に塩豆腐とたこを1切れずつ交互に、放射状に並べ、中央に5の汁けを軽くきってのせる。ドレッシングの材料を混ぜてかけ、レモンを添える。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 白根正治

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