ごぼうのつくね揚げ

ごぼうのつくね揚げ

秋の根菜おかず

たっぷりのごぼうで風味抜群

1人分:

305kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげささがきにし、さっと水にくぐらせてざるにあける。

  2. 2

    ボウルにひき肉、ねぎ、しょうが、片栗粉大さじ2、塩少々を入れてよく練り混ぜる。1も加えてさらに混ぜ、8等分して楕円形にまとめる。

    シャキシャキした食感が残るように、ごぼうは最後に加えて軽く混ぜて。

    シャキシャキした食感が残るように、ごぼうは最後に加えて軽く混ぜて。

  3. 3

    揚げ油を低温(約160℃)に熱し、2を入れ、時々返しながら、表面にこんがり揚げ色がつくまでじっくり揚げて、油をきる

  4. 4

    皿に盛り、つけづゆの材料を器に盛って添える。

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野口真紀さん

野口真紀 さんのレシピ

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