手羽先の油淋鶏

手羽先の油淋鶏

冬の太らないおかず

ピリ辛の長ねぎソースが風味よし

1人分:

209kcal

3.3g

材料(2人分)

  • とり手羽先

    6本

  • 下味

  •  ・酒

    大さじ1/2

  •  ・ごま油

    小さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ1/4

  • ねぎソース

  •  ・長ねぎのみじん切り

    40g

  •  ・豆板醤

    小さじ1/2

  •  ・しょうゆ

    大さじ2

  •  ・酢、砂糖

    各大さじ1

  •  ・ごま油

    小さじ1/2

  • ・片栗粉

作り方

  1. 1

    手羽先は身の側の骨と骨の間に切り目を入れる。ボウルに入れ、下味の材料をもみ込んで約20分おき、1本ずつ片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    ねぎソースの材料は混ぜ合わせる。

  3. 3

    魚焼きグリルに1を皮目を上にして並べ、強火で4〜5分焼く。こんがり焼き色がついたら上下を返し、さらに4〜5分焼く。焦げそうなら、途中でアルミホイルをかぶせる。

    手羽先はに少量の油を加えてからめ、片栗粉をまぶして魚焼きグリルで焼くことで、皮がパリッとこうばしく、揚げたような味わいに仕上がる。

    手羽先はに少量の油を加えてからめ、片栗粉をまぶして魚焼きグリルで焼くことで、皮がパリッとこうばしく、揚げたような味わいに仕上がる。

  4. 4

    器に盛り、2をかける。

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小林まさみさん

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