
豚バラチャプチェ
ラクチン!冷凍できる晩ごはん
はるさめを加えてボリュームアップ!
1人分:
584kcal
2.6g
材料(2人分)
豚のしょうがだれストック(冷凍したもの)
半量(材料は約500g分)
・豚バラ薄切り肉
400g
・玉ねぎ
1/2個
・しょうがだれ
・しょうが汁
大さじ1
・おろしにんにく
小さじ1
・しょうゆ、みりん
各大さじ3
・砂糖
大さじ1
はるさめ
50g
しいたけ
3枚
にんじん
1/3本
白すりごま
大さじ2
・しょうゆ
半量(材料は約500g分)
・豚バラ薄切り肉
400g
・玉ねぎ
1/2個
・しょうがだれ
・しょうが汁
大さじ1
・おろしにんにく
小さじ1
・しょうゆ、みりん
各大さじ3
・砂糖
大さじ1
はるさめ
50g
しいたけ
3枚
にんじん
1/3本
白すりごま
大さじ2
・しょうゆ
下ごしらえ
-
1
玉ねぎは縦薄切りにし、豚肉は10cm長さに切って、ともにボウルに入れる。しょうがだれの材料を加えてもみ込む。
-
2
半量ずつ冷凍用保存袋に入れ、薄く均一に広げて冷凍する。
作り方
-
3
ふたを取り、強火にして炒める。汁けがなくなったら、しょうゆ小さじ1、ごまを加えて混ぜる。器に盛り、好みでさらにごまをふっても。
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カテゴリ:
-
主な食材:
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