レタスクラブ
マイページ
明太フライ

明太フライ

コウケンテツさんのおつまみにもなる！博多めし

お弁当のおかずにピッタリ！　明太子のフライならいつものお弁当にアクセントが◎

１人分：

42kcal

0.9g

材料（３〜４人分）

作り方

  1. 1

    明太子は竹串で皮に数カ所穴をあける。

  2. 2

    １にころもの小麦粉を薄くはたき、溶き卵にくぐらせて、パン粉をまぶしつける。揚げ油を中温(約170℃)に熱して、こんがりきつね色になるまで揚げる。

  3. 3

    油をきって食べやすく切り、キャベツを添える。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
コウケンテツさん

コウケンテツ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

からし明太子の人気レシピランキング

からし明太子の人気レシピランキングをもっと見る

フライ その他の人気レシピランキング

フライ その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

キーウィ にんじん 柿 じゃがいも ゆず さつまいも かぼちゃ ちんげんさい

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35784品をご紹介！