キャベツのサラダ
58kcal
2.1g
材料(2人分)
- キャベツ…大2枚(約100g)
- にんじん…3cm(約30g)
- 赤玉ねぎ(または玉ねぎ)の薄切り…1/4個分
- 青じそのせん切り…2枚分
- バターピーナッツ…小さじ2
- ナンプラーだれ
- ・にんにくのみじん切り…小さじ1/2
- ・赤とうがらしのみじん切り…1/4本分
- ・ナンプラー、ライムの搾り汁(またはレモン汁)…各小さじ4弱
- ・グラニュー糖…大さじ1
- ・湯…大さじ1 1/2
- ・塩、こしょう
キャベツ…大2枚(約100g)
にんじん…3cm(約30g)
赤玉ねぎ(または玉ねぎ)の薄切り…1/4個分
青じそのせん切り…2枚分
バターピーナッツ…小さじ2
ナンプラーだれ
・にんにくのみじん切り…小さじ1/2
・赤とうがらしのみじん切り…1/4本分
・ナンプラー、ライムの搾り汁(またはレモン汁)…各小さじ4弱
・グラニュー糖…大さじ1
・湯…大さじ1 1/2
・塩、こしょう
にんじん…3cm(約30g)
赤玉ねぎ(または玉ねぎ)の薄切り…1/4個分
青じそのせん切り…2枚分
バターピーナッツ…小さじ2
ナンプラーだれ
・にんにくのみじん切り…小さじ1/2
・赤とうがらしのみじん切り…1/4本分
・ナンプラー、ライムの搾り汁(またはレモン汁)…各小さじ4弱
・グラニュー糖…大さじ1
・湯…大さじ1 1/2
・塩、こしょう
作り方
- キャベツとにんじんはせん切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2を加えて混ぜ、約5分おく。赤玉ねぎとしそはそれぞれ水にさらす。ピーナッツは粗く刻む。
- ナンプラーだれを作る。湯でグラニュー糖を溶かし、それ以外のナンプラーだれの材料を加えて混ぜる。
- キャベツとにんじん、赤玉ねぎの水けを絞ってボウルに入れ、2を大さじ2、こしょう適宜を加え、手でよく混ぜる。器に盛り、しその水けをきってのせ、ピーナッツを散らす。
●余ったナンプラーだれは、生春巻きのたれや、サラダのドレッシングに使っても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 足立由美子
- 足立由美子(あだちゆみこ)
東京・江古田のベトナム屋台食堂「Maimai」「ECODA HEM」店主。屋台気分を満喫できる店構えでベトナム各地のおいしいものを再現、バインミーやおつまみにもなるベトナムおかずが人気。イベントや料理教室などを通じてベトナム料理のおいしさを日本に広めるべく活動中。著書に『ホーチミンのおいしい!がとまらないベトナム食べ歩きガイド』(アノニマ・スタジオ)ほか。
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