にんじんナムル（２）
低カロリー、
印刷
レンジで簡単に調理できるにんじんナムル♪ ごま油とのコラボが絶妙でご飯も進みます！
カロリー- １人分 75kcal
塩分- 1.0g
- カテゴリ：
-
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
おつまみ・小鉢 > ナムル その他
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
- ジャンル：
- 韓国風
- レシピ作成・調理：
- 藤井恵
- 撮影：
- 澤木央子
作り方
1.
にんじんは長さを２～３等分に切り、せん切りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約５分加熱する。
2.
粗熱がとれたら水けをよくきり、あえごろもであえる。
●保存容器に入れ、冷蔵で３～４日間保存可。冷凍の場合は冷凍用保存袋に入れ、約２週間保存可。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
同じ食材で作れる料理レシピ
