材料(2人分)
コンビーフ缶
1缶(約100g)
温泉卵
2個
にんにくのみじん切り
1/2片分
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
ミックスビーンズ缶
1缶(約100g)
温かいご飯
茶碗2杯分
コンソメスープ
・顆粒スープの素
小さじ1
・水
1/2カップ
・サラダ油、カレー粉、トマトケチャップ、ウスターソース、こしょう
1缶(約100g)
温泉卵
2個
にんにくのみじん切り
1/2片分
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
ミックスビーンズ缶
1缶(約100g)
温かいご飯
茶碗2杯分
コンソメスープ
・顆粒スープの素
小さじ1
・水
1/2カップ
・サラダ油、カレー粉、トマトケチャップ、ウスターソース、こしょう
作り方
-
1
コンビーフはスプーンで粗くほぐす。
-
3
コンソメスープの材料を混ぜて、ミックスビーンズとともに加え、沸騰したら弱めの中火で1〜2分煮る。ケチャップ大さじ1、ウスターソース小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜる。
-
4
器にご飯を盛り、3をかけ、中央に温泉卵をのせる。
市瀬悦子 さん
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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▶Instagram:@ichise_etsuko
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▶オフィシャルサイト:市瀬悦子オフィシャルサイト
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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