チーズ入り煮込みハンバーグ

610kcal
3.7g
チーズ入り煮込みハンバーグ
チーズ入り煮込みハンバーグ

男子が喜ぶ!ハンバーグ大研究

ダブルチーズでコクが出る。溶けたチーズは男子の大好物!

材料(2人分)

  • 「基本のハンバーグだね」の材料…全量
  • スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚
  • 粉チーズ…適量
  • 玉ねぎ…1/2個
  • じゃがいも…1個
  • カットトマト缶…1/2缶(約200g)
  • 合わせ調味料
  •  ・ウスターソース…大さじ1
  •  ・砂糖…大さじ1
  •  ・顆粒スープの素…小さじ1
  •  ・水…1 1/4カップ
  • ・サラダ油、オリーブ油
「基本のハンバーグだね」の材料…全量
スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚
粉チーズ…適量
玉ねぎ…1/2個
じゃがいも…1個
カットトマト缶…1/2缶(約200g)
合わせ調味料
 ・ウスターソース…大さじ1
 ・砂糖…大さじ1
 ・顆粒スープの素…小さじ1
 ・水…1 1/4カップ
・サラダ油、オリーブ油

下ごしらえ

  1. フライパンにサラダ油少々を入れ、ペーパータオルで全体になじませる。

作り方

  1. 玉ねぎは縦薄切りにし、じゃがいもは7〜8mm厚さのいちょう切りにする。
  2. 鍋にオリーブ油大さじ1/2を熱し、玉ねぎをさっと炒め、じゃがいもを加えて角が透き通るまで炒める。カットトマトを缶汁ごと加え、軽くとろみがつくまで炒め煮にし、合わせ調味料を加える。ひと煮立ちしたら、いったん火を止める。
  3. スライスチーズは半分に切り、1切れずつ折りたたんで、2〜3cm四方の大きさにする。
  4. 「基本のハンバーグだね」を作る。
  5. 手にサラダ油少々をつけ、4等分して丸める。両手でキャッチボールをするようにして空気を抜き、3を1つずつ埋め込んで2cm厚さの楕円形にする。
    ハンバーグだねは軽く丸めてからチーズをのせ、埋め込みながら包む。チーズがはみ出ないように要注意。
  6. フライパンに並べ、中央を少しくぼませて火にかける。ジューッと焼ける音がしてから2〜3分焼いてこんがり焼き色がついたら上下を返し、同様にこんがりと焼く。
  7. 2の鍋に入れてふたをし、弱火で約10分煮る。器に盛って粉チーズをふり、好みでパセリのみじん切りを散らしても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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