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スナップえんどうのたっぷりごまサラダ

時短でラク

スナップえんどうのたっぷりごまサラダ

ごまで風味とコクをプラス

5分

１人分：

138kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    スナップえんどうは長さを半分に切って水で洗い、水けをきらずに耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約１分加熱する。

  2. 2

    別のボウルにツナを缶汁ごとと、玉ねぎ、白すりごま、酢小さじ１、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。１の水けをきって加え、あえる。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

スナップえんどうのたっぷりごまサラダを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 鈴木泰介

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