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菜の花の塩昆布あえ

菜の花の塩昆布あえ

やせる！お弁当

お弁当に菜の花で春の彩を添えて。塩昆布の風味がおいしいあえ物です。

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    菜の花は約１分塩ゆでし、ざるにあけて湯をきる。粗熱をとって水けを絞り、３cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに１、塩昆布を入れてあえる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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