
しいたけの肉巻き酢豚
やせる!お弁当
しいたけから出るだし汁とうまみがアクセント☆ ユニークで美味な酢豚をご紹介
材料(1人分)
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉
4枚
しいたけ
2枚
玉ねぎ
1/12個
合わせ調味料
・砂糖、酢、しょうゆ
各小さじ1 1/2
・酒
小さじ1
・とりガラスープの素、しょうが汁
各小さじ1/2
・水
1/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1/2
・水
小さじ1
・塩、こしょう
4枚
しいたけ
2枚
玉ねぎ
1/12個
合わせ調味料
・砂糖、酢、しょうゆ
各小さじ1 1/2
・酒
小さじ1
・とりガラスープの素、しょうが汁
各小さじ1/2
・水
1/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1/2
・水
小さじ1
・塩、こしょう
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4枚
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2枚
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1/12個
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合わせ調味料
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・砂糖、酢、しょうゆ
各小さじ1 1/2
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・酒
小さじ1
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・とりガラスープの素、しょうが汁
各小さじ1/2
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・水
1/4カップ
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水溶き片栗粉
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・片栗粉
小さじ1/2
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・水
小さじ1
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・塩、こしょう
作り方
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1
しいたけは半分に切る。玉ねぎは1cm角に切る。
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2
豚肉を広げ、塩、こしょう各少々をふり、1枚につきしいたけ1切れを手前にのせてそれぞれ巻く。
火の通りがよいしゃぶしゃぶ用肉を広げて、弾力のあるしいたけをくるくる巻く。肉の量が少なくても大満足!
-
3
小さめのフライパンに2の巻き終わりを下にして並べ、火にかける。焼き固まったら転がしながら全面を焼く。
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