おかか風味の焼き玉ねぎ
時短、塩分控えめ
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
新玉ねぎ…小１個(約150g)
削りがつお…1/2袋(約３g)
・サラダ油、しょうゆ
作り方
1.
玉ねぎは八つ割りにする。
2.
フライパンに切り口を下にして並べ入れ、油小さじ１をかけて強火で焼きつける。焼き色がついたら上下を返し、さっと焼く。ボウルにとり、削りがつお、しょうゆ小さじ１～２を加えてざっとからめる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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