
レンジ蒸しなす(2)
しょうがの代謝アップレシピ
なすは切らずに加熱することで上手に蒸せる
1人分:
28kcal
0.7g
-
大3個
-
おろししょうが
適量
-
合わせ調味料
-
・しょうゆ
大さじ1/2
-
・酢
小さじ1
作り方
-
1
なすは皮むき器で縦に3カ所皮をむく。水にさっとさらして、水けをきらずに耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。

小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす 豚バラ
- # なす ひき肉
- # レンジ 蒸しなす
- # なす 塩昆布
- # なす チーズ焼き トースター
- # なす マリネ
- # なす ひき肉 チーズ 山本ゆり
- # なす ひき肉 トマト
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