
レンジ蒸しなす(2)
しょうがの代謝アップレシピ
なすは切らずに加熱することで上手に蒸せる
1人分:
28kcal
0.7g
-
大3個
-
おろししょうが
適量
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合わせ調味料
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・しょうゆ
大さじ1/2
-
・酢
小さじ1
作り方
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1
なすは皮むき器で縦に3カ所皮をむく。水にさっとさらして、水けをきらずに耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。
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