えびのチリマヨあえ

時短でラク

えびのチリマヨあえ

ピリッと辛くて食が進む

10分

1人分:

231kcal

1.5g

材料(2人分)

  • えび

    8尾(約120g)

  • アボカド

    1/2個

  • リーフレタス

    適量

  • チリマヨ

  •  ・おろしにんにく

    小さじ1〜2

  •  ・マヨネーズ

    大さじ2 1/2

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ1 1/2

  •  ・豆板醤(トウバンジャン)

    小さじ1

  •  ・こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    アボカドは縦半分に切って、1.5cm厚さに切る。ボウルにチリマヨを入れて混ぜ、アボカドを加えてあえる。

  2. 2

    えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて、あれば背わたを除く。鍋に湯を沸かし、えびを入れて色が変わるまで1〜2分ゆでる。ペーパータオルを敷いたバットに並べ、ペーパータオルをかけて押してしっかり水分を拭き取る。

    ゆでたえびの水分が残っていると、チリマヨの味がぼやけるので、しっかり水分を拭き取る。

    ゆでたえびの水分が残っていると、チリマヨの味がぼやけるので、しっかり水分を拭き取る。

  3. 3

    1のボウルに加えてあえ、器にリーフレタスを広げて、のせる。

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Mako(多賀正子)さん

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