材料(2人分)
150g
キャベツ
1/6個(約250g)
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
合わせ調味料
・酒
大さじ2
・みそ、砂糖、しょうゆ、オイスターソース
各小さじ1
・塩、粗びき黒こしょう、ごま油
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150g
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1/6個(約250g)
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1片分
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1かけ分
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豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
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合わせ調味料
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・酒
大さじ2
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・みそ、砂糖、しょうゆ、オイスターソース
各小さじ1
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・塩、粗びき黒こしょう、ごま油
作り方
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1
キャベツは大きめの一口大に切り、水に約5分さらす。豚肉は長さを3等分に切り、塩、こしょう各少々をふる。
キャベツを事前に水にさらすのがシャキっとさせるワザ。炒めるときは水けを軽くきるだけにし、汁だくに仕上げる。
コウケンテツ さん
料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
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▶YouTube公式チャンネル:Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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▶twitter:@kohkentetsu14
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▶Instagram:kohkentetsu
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # プルコギ 豚肉
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