豆腐のたらことろみ煮

豆腐のたらことろみ煮

満腹やせレシピ

とろとろあつあつを召し上がれ

1人分:

73kcal

1.5g

材料(2人分)

  • 水菜

    小1株(約30g)

  • 絹ごし豆腐

    1/2丁

  • たらこ

    1/2腹(約30g)

  • だし汁

    1/2カップ

  • 大さじ1/2

  • 小さじ1/4

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  •  ・水

    小さじ1 1/2

作り方

  1. 1

    水菜は1cm長さに切る。絹ごし豆腐は2cm角に切る。たらこは包丁の背で薄皮から身をこそげる

  2. 2

    小鍋にだし汁、酒、塩を入れて中火にかける。ひと煮立ちしたら、たらこを加えて混ぜる。豆腐を加え、約3分煮る。

  3. 3

    水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ1 1/2)を加えてとろみをつけ、水菜を加えてさっと煮る

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

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