新じゃがとえびのごろごろサラダ

新じゃがとえびのごろごろサラダ

野菜がおいしい最旬サラダ

ベースの野菜に具は自由自在に組み合わせてOKなカスタムサラダ

1人分:

390kcal

1.7g

材料(2人分)

  • 新じゃがいも

    小8〜9個分(約400g)

  • ゆでえび

    10尾分(約90g)

  • アボカド

    1/2個

  • ホールコーン缶

    小1/3缶分(約40g)

  • 柿の種

    20g

  • ごま油ドレッシング

  •  ・ごま油、しょうゆ、酢

    各大さじ1

  •  ・ラー油

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    新じゃがいもは皮つきのまま鍋に入れ、かぶるくらいの水を入れて中火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、約10分ゆでる。竹串を刺してすっと通ったら湯を捨てる。中火にかけ、鍋ごと揺すって水分をとばす。粗熱をとって半分に切る。

  2. 2

    ゆでえびは尾を残して殻をむく。アボカドはスプーンで大きめの一口大にすくう。ホールコーン缶の缶汁をきる。柿の種はポリ袋に入れ、めん棒などで軽く砕く。ごま油ドレッシングの材料を混ぜる。

  3. 3

    ボウルにゆでた新じゃがいも、ゆでえび、アボカド、ホールコーン、ごま油ドレッシングを入れてあえ、器に盛る。柿の種を散らす。

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渡辺麻紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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