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とりひき肉とチンゲン菜の美白炒めカレー

とりひき肉とチンゲン菜の美白炒めカレー

カレー粉+スパイスで薬膳カレーを作ろう

肌を活性化するとり肉と、美白効果の高いチンゲン菜で

１人分：

606kcal

1.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は一口大のざく切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１　1/2を中火で熱し、しょうがとにんにくを炒める。香りが立ったらひき肉を加えて約2分ほぐしながら炒める。

  3. 3

    カレー粉大さじ2、しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて混ぜる。なじんだらチンゲン菜を加えてさっと炒める。器にご飯を盛り、カレーをかける。

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植松良枝さん

植松良枝 さんのレシピ

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