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チキンのガーリックオイル煮

チキンのガーリックオイル煮

材料2つの作りおき

きのこのうまみとにんにくの風味をきかせて

ヤミーさん

ヤミー さんのレシピ

１人分：

212kcal

0.8g

材料（約430g・４人分）

作り方

  1. 1

    しめじはほぐす。とり肉は皮を除いて小さめのそぎ切りにし、塩小さじ1/4をまぶす。

    とり肉は小さめに切って味なじみをよくし、アレンジしやすくする。

    とり肉は小さめに切って味なじみをよくし、アレンジしやすくする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ5、にんにくを入れて中火にかける。香りが立ったらとり肉、しめじを加えてさっと混ぜ、時々混ぜながら約10分煮る。

  3. 3

    塩小さじ1/4、こしょう適量で調味する。

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ヤミーさん

ヤミー さん

料理研究家。世界中の料理を3ステップで作れるよう工夫したレシピが人気。自身のブログ「大変‼この料理簡単すぎかも…☆★ 3 STEP COOKING★☆」をまとめたレシピ本がベストセラーに。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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