
白菜と豚肉のごまみそ炒め
やせたい人の冷凍ストック
パンチのあるにんにくみそ味にごまを加え、風味満点!
1人分:
271kcal
1.7g
材料(2人分)
「うす塩冷凍白菜」
300g
豚ももこま切れ肉
200g
下味
・片栗粉、酒
各大さじ1/2
・こしょう
適量
白すりごま
大さじ1
にんにくみそだれ
・おろしにんにく
小さじ1/4
・酒
大さじ1
・みそ
大さじ1/2
・砂糖
小さじ1/2
・サラダ油
300g
豚ももこま切れ肉
200g
下味
・片栗粉、酒
各大さじ1/2
・こしょう
適量
白すりごま
大さじ1
にんにくみそだれ
・おろしにんにく
小さじ1/4
・酒
大さじ1
・みそ
大さじ1/2
・砂糖
小さじ1/2
・サラダ油
作り方
-
2
「うす塩冷凍白菜」を凍ったまま加え、ふたをして約2分蒸し焼きにする。ふたを取り、汁けがなくなるまで炒める。たれの材料を混ぜて加えてからめ、ごまを加えて混ぜる。
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